2019年4月30日

[玩食] 餐桌日常-April 2019

4月份的餐桌日常~~~ 用這篇來記錄一下!
*簡易食譜發表於 今購網 Costco好市多 食材料理區
*本月份每餐所使用的食材發表於 Rufiw@Instagram



以下為分天記錄, 有詳列菜色~~~

泡菜炒牛肉/羊角青椒炒蝦捲/炒甜菠菜,點心是蘋果。



麻辣酒香豚肉麵佐玉山茅台酒(杏菜/豬肉片/蛋),點心是蘋果。



煎菲力/蘑菇炒櫛瓜/綜合生菜沙拉,點心是草莓。



荷包蛋/煎煙燻熱狗/蘑菇炒櫛瓜/法式麵包/草莓/生菜沙拉,點心是優格。



白酒淡菜義大利麵&燻鮭魚鮮蝦沙拉。



法國麵包佐奶油/水煮蛋/生菜沙拉/莓果優格與草莓。



燻腸蘑菇義大利麵佐帕瑪森起司/烤櫛瓜拌蝦仁/生菜沙拉,點心是藍莓。



燻鮭魚沙拉/起司洋蔥磨菇炒蛋/麵包/藍莓優格。



燻鮭魚生菜沙拉/法式麵包/番茄酪梨鮮蝦蛋沙拉/烤羽衣甘藍/藍莓優格。



燻鮭魚暖沙拉(蘑菇/西洋芹/球芽甘藍)搭配蘋果優格。



海鮮鍋燒(蛤蜊/小卷/海蝦/小白菜/烏龍麵)。



蘿蔔燉五花肉/蚵仔煎蛋/炒黑格蘭菜/海帶芽蛤蜊湯。



滷肉飯/烤一夜干/XO醬炒茄子/小黃瓜佐日式胡麻醬,點心是黃金奇異果。


烤肉魚一夜干/麻油拌紅莧菜/宗家府泡菜/XO醬炒茄子。



煎紅哥里魚/涼拌小黃瓜/炒紅莧菜,點心是黃金奇異果。



韓式燒烤牛肉/燙地瓜葉/韓式醋醃蘿蔔/韓國海苔,點心是黃金奇異果。



蛤蜊蒜頭雞湯絲瓜麵線搭配韓式醋醃蘿蔔,點心是愛文芒果。



煎土魠魚/涼拌黑木耳/宗家府泡菜涼拌小黃瓜/蒜頭蛤蜊雞湯,點心是愛文芒果。



烤白帶魚天婦羅/薑炒絲瓜/高湯漬茄子佐蔥花薑泥,點心是愛文芒果。



什錦粥(雞肉/蛋/香菇/玉米筍/櫛瓜)搭配韓式醋醃蘿蔔,點心是愛文芒果。



清蒸海螺佐醬醋醬/蒸帶殼玉米筍/炒地瓜葉/清蒸野生蛤蜊。



烤軟絲一夜干/麻油薑炒皇宮菜/涼拌黑木耳/清烤帶殼玉米筍,點心是愛文芒果。



賈以食日麻花麵佐蔥花&花生/醃蛤蜊/炒青江菜/韓式醃醋蘿蔔/蒸紅鬚玉米筍,點心是黃金奇異果。



酸菜鮮魚煨麵/炒青江菜,點心是愛文芒果。



原味家綜合天婦羅(三杯雞/芋頭/牛蒡)/高湯漬茄子佐蔥花薑泥/秋葵佐日式胡麻醬,點心是黃金奇異果。



清蒸石鯛/汆燙過貓/韓式醋醃蘿蔔/玉米筍佐花椒麻醬。


賈以食日燒椒麵/煙燻鴨胸/清燙秋葵&過貓佐花椒麻醬,點心是黃金奇異果。









2019年3月31日

[玩食] 餐桌日常-March 2019

3月份的餐桌日常~~~ 用這篇來記錄一下!
*簡易食譜發表於 今購網 Costco好市多 食材料理區
*本月份每餐所使用的食材發表於 Rufiw@Instagram



以下為分天記錄, 有詳列菜色~~~

煎紅鮭魚/清烤帶殼玉米筍/蒜炒菠菜/牡蠣海帶芽味噌湯,點心是蓮霧。



牛肉麵/XO醬拌地瓜葉,點心是蓮霧。



香煎土魠魚尾/清烤帶殼玉米筍/蒜炒卦菜,點心是黃金奇異果。



什錦炒米粉(蝦仁/肉絲/木耳/香菇/胡蘿蔔/高麗菜/羊角椒)。



煎赤鯮魚/蒜炒甜菠菜/香菇炒高麗菜&玉米筍,點心是蘋果。



沙茶炒鮮蝦/煎櫛瓜/甜菠菜佐日式胡麻醬,點心是蓮霧。



韓式辣海鮮湯(紅甘魚/蝦子/櫛瓜/香菇)搭配白飯與韓國海苔。



香煎午仔魚/蒜炒A菜/清烤帶殼玉米筍,點心是芭樂。



煎肉魚/炒甜豆/涼拌菜心,點心是蓮霧。



酸菜白肉鍋(白菜/木耳/牡蠣/櫛瓜/蝦子/玉米筍/蛤蜊/梅花豬肉片)。



洋蔥炒鹹豬肉/涼拌菜心/蚵仔煎蛋,點心是芭樂。



炸土魠魚蛋/清燙青花菜/酒蒸蛤蜊,點心是蘋果。



椒鹽魚蛋/煎櫛瓜/XO醬炒小白菜,點心是蘋果。



鹽蔥牛舌丼佐溫泉蛋,點心是蘋果。



泰式檸檬魚/蔥花蛋/XO醬拌紅杏菜,點心是水梨。



香蒜黃金椒乾麵/炒紅杏菜/蒜苗長尾鳥魚湯,點心是杏仁豆腐。



直火烤海蝦/沙茶炒青椒/炒油菜,點心是杏仁雪耳豆腐。



酒蒸蛤蜊/蔥花蚵仔煎蛋/羊角青椒佐韓式辣醬/炒紅杏菜,點心是蘋果。


洋蔥炒牛肉/蒜炒芥藍菜/宗家府泡菜,點心是杏仁雪耳豆腐。



海產粥(中卷/蛤蜊/白蝦/牡蠣/干貝/芹菜)佐現磨白胡椒&蒜酥,點心是水梨。



韓式海鮮煎餅(蝦子/中卷/韭菜/胡蘿蔔/竹筍/蠔菇)佐醋醬油搭配宗家府泡菜,點心是蘋果。



煎凸目仔魚/炒芥藍/芹菜炒豆包,點心是蘋果。



馬來西亞肉骨茶/老薑麻油麵線/XO醬炒地瓜葉,點心是蘋果。



香煎帶卵黑喉/蒜炒空心菜/XO醬炒青椒,點心是蘋果。



烤雞/宗家府泡菜/薑炒卦菜/海帶芽石斑味噌湯,點心是番茄。



紅龍牛肉麵搭配青江菜佐蔥花辣椒。



煎鮸魚/麻油薑片炒卦菜/XO醬炒空心菜,點心是番茄。



洋蔥燒豬肉/炒青江菜/秋葵佐日式胡麻醬,點心是番茄。



花枝蝦捲/秋葵佐日式胡麻醬/蒜炒萵苣,點心是番茄。



黑豬肉煎餃/涼拌小黃瓜/海帶芽鮭魚味噌湯,點心是蘋果。



烤土魠魚/涼拌海帶絲/炒萵苣,點心是蘋果。






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