本日菜單: 香煎干貝&無骨牛小排佐黑松露鹽/清烤帶殼玉米筍/炒青花菜/烤地瓜，點心是大樹玉荷包。
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15分鐘上菜~
*將玉米筍放入烤箱烘烤, 同時起鍋煎烤牛排/干貝與花椰菜至喜愛的熟度
*等待的同時將市售冰烤地瓜解凍裝盤即可
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美國頂級無骨牛小排 KS #39464
科克蘭 生干貝 KS #777891
產銷履歷帶殼玉米筍 #36389
Organic by Nature 有機花椰菜 #923472
OLEOESTEPA 有機冷壓初榨橄欖油 #115852
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煎牛小排&干貝
作法簡述: 前一晚將牛小排與干貝移至冷藏退冰, 起鍋淋上橄欖油, 待鍋燒熱後放入牛排與干貝, 兩面煎至上色, 續煎至喜愛熟度即可, 搭配現磨海鹽與黑胡椒粒食用。
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炒冷凍花椰菜
作法簡述: 續上鍋, 放入少許蒜末爆香後, 加入微波一分鐘的冷凍青花椰菜, 續炒至喜愛的熟度即可。
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清烤帶殼玉米筍
作法簡述: 玉米筍剝去一兩層外皮洗淨後, 直接放入烤箱中烘烤至熟即可 (像烤筊白筍那樣)。
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本日菜單: 韓式冷麵(小黃瓜絲/水果玉米筍/泡菜絲/水煮蛋)搭配烤肉，點心是黃金奇異果。
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15分鐘上菜~
*將肉片放入烤箱烘烤, 同時起鍋煮蛋和麵
*等待的同時處理配料與水果
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CJ韓式冷麵 #558732
石安牧場 動福蛋 L規格 #98163
台灣產銷履歷小黃瓜 #87781
台灣里肌心燒肉片 KS #4136
紐西蘭 陽光金圓頭奇異果 #89390
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燒烤里肌肉片
作法簡述: 里肌肉買回家先用肉錘敲鬆，加入醃料 (日式秘傳燒肉醬+清酒+洋蔥泥+蒜泥) 後搓揉醃漬半小時，分裝冷凍保存。要吃的前一晚移至冷藏解凍，依喜好煎或烤至全熟即可。
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CJ韓式冷麵
作法簡述: 依照包裝上的建議將麵煮熟並以冷水沖洗, 依個人喜好擺放配料並添加附贈的湯包與芥末即可享用。
配料建議: 小黃瓜絲/泡菜/西瓜/水梨/蘋果等, 生菜沙拉會出現的菜色都可以試試看～
*湯包可先冷凍至半結冰狀, 吃起來更消暑喔！
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奇異果花
作法簡述: 拿水果沿著奇異果中線V字插入, 直到刀痕繞一整圈, 將奇異果上下分開即可。
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本日菜單: 韓式拌飯(煎烤里肌肉/涼拌黑木耳&紅椒/小黃瓜絲/泡菜/炒佛手瓜/荷包蛋)搭配韓式海苔，點心是大樹玉荷包。
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15分鐘上菜~
*將肉片放入烤箱烘烤, 同時起鍋煎蛋
*等待的同時將事先準備好的小菜與飯裝盤即可
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石安牧場 動福蛋 L規格 #98163
台灣產銷履歷小黃瓜 #87781
台灣里肌心燒肉片 KS #4136
本產彩色甜椒 #51710
關山一級御用米 #77307
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韓式拌飯
作法簡述: 平時多準備幾道常備菜，太忙的時候只要煮個飯煎個肉就可以準備滿滿一份拌飯料理。如果要做道地好吃的韓式料理，最重要的幾樣調味料一定要買對！韓國麻油、韓國辣椒醬、韓國辣椒粉一定要買！另外買一把好用的壓蒜泥器也很重要，因為韓國調味的重點是麻油、蒜泥，每樣料理幾乎都需要加這兩樣。延伸閱讀：在家做韓式料理~必備調味料與食譜分享
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燒烤里肌肉片
作法簡述: 里肌肉買回家先用肉錘敲鬆，加入醃料 (日式秘傳燒肉醬+清酒+洋蔥泥+蒜泥) 後搓揉醃漬半小時，分裝冷凍保存。要吃的前一晚移至冷藏解凍，依喜好煎或烤至全熟即可。
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15分鐘上菜~
*將肉片放入烤箱烘烤, 同時起鍋煎蛋
*等待的同時將事先準備好的小菜與飯裝盤即可
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石安牧場 動福蛋 L規格 #98163
台灣產銷履歷小黃瓜 #87781
台灣里肌心燒肉片 KS #4136
本產彩色甜椒 #51710
關山一級御用米 #77307
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韓式拌飯
作法簡述: 平時多準備幾道常備菜，太忙的時候只要煮個飯煎個肉就可以準備滿滿一份拌飯料理。如果要做道地好吃的韓式料理，最重要的幾樣調味料一定要買對！韓國麻油、韓國辣椒醬、韓國辣椒粉一定要買！另外買一把好用的壓蒜泥器也很重要，因為韓國調味的重點是麻油、蒜泥，每樣料理幾乎都需要加這兩樣。延伸閱讀：在家做韓式料理~必備調味料與食譜分享
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燒烤里肌肉片
作法簡述: 里肌肉買回家先用肉錘敲鬆，加入醃料 (日式秘傳燒肉醬+清酒+洋蔥泥+蒜泥) 後搓揉醃漬半小時，分裝冷凍保存。要吃的前一晚移至冷藏解凍，依喜好煎或烤至全熟即可。
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本日菜單: 總匯墨魚義大利麵(法式手工辣味香腸/蝦仁/紅椒/青花菜/玉米筍/晚香玉筍/洋蔥)，點心是阿蓮黑香芒果。
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15分鐘上菜~
*起鍋煮麵、並另起鍋炒配料
*待麵煮好後加入配料中翻炒調味即可
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養殖超大生蝦仁 KS #225551
本產彩色甜椒 #51710
紐西蘭洋蔥 #328
Organic by Nature 有機花椰菜 #923472
產銷履歷帶殼玉米筍 #36389
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總匯墨魚義大利麵
作法簡述: 墨魚麵依包裝建議時間以鹽水煮熟，同時起鍋炒喜愛的配料。各類蔬菜與肉類海鮮等皆可使用，本餐使用配料為：法式手工辣味香腸/蝦仁/紅椒/青花菜/玉米筍/晚香玉筍/洋蔥。橄欖油爆香洋蔥後，將洋蔥移至鍋邊，續煎法式香腸與蝦仁，再加入剩餘的蔬菜拌炒、並加入已煮好的義大利麵拌炒，以少許鹽與黑胡椒調味，亦可依個人喜好加入香料或起司等增添風味。
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15分鐘上菜~
*起鍋煮麵、並另起鍋炒配料
*待麵煮好後加入配料中翻炒調味即可
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養殖超大生蝦仁 KS #225551
本產彩色甜椒 #51710
紐西蘭洋蔥 #328
Organic by Nature 有機花椰菜 #923472
產銷履歷帶殼玉米筍 #36389
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總匯墨魚義大利麵
作法簡述: 墨魚麵依包裝建議時間以鹽水煮熟，同時起鍋炒喜愛的配料。各類蔬菜與肉類海鮮等皆可使用，本餐使用配料為：法式手工辣味香腸/蝦仁/紅椒/青花菜/玉米筍/晚香玉筍/洋蔥。橄欖油爆香洋蔥後，將洋蔥移至鍋邊，續煎法式香腸與蝦仁，再加入剩餘的蔬菜拌炒、並加入已煮好的義大利麵拌炒，以少許鹽與黑胡椒調味，亦可依個人喜好加入香料或起司等增添風味。
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15分鐘上菜~
*起鍋煎荷包蛋/炒肉片, 並起鍋水加入料理包煮蔬菜與泡麵, 待熟即可上桌
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五木 馬祖老酒細麵 #115681
石安牧場 動福蛋 L規格 #98163
本產青江菜 #77043
本產木耳 #3961
美國無骨牛小排火鍋片 KS #25737
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五木馬祖老酒麵線
作法簡述: 以市售泡麵醬包作為湯底, 加入喜愛配與泡麵煮熟即可食用。
建議配料: 蛋、肉片、蔬菜 (鴻喜菇/香菇/金針菇/秀珍菇/杏鮑菇/玉米筍/玉米粒/花椰菜/竹筍等) 或其他火鍋配料皆可使用。
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