*本文同步分享於 Costco好市多 商品經驗老實說粉絲團
*簡易食譜發表於 今購網 Costco好市多 食材料理區
*本月份每餐所使用的食材發表於 Rufiw@Instagram
*好市多購物明細發表於 [玩食] 餐桌日常-伙食費估算與消費明細 (持續更新中)
以下為分天記錄, 有詳列菜色~~~
烤鹽漬鱸魚片/鮮香菇胡蘿蔔炒高麗菜/佃煮羊栖菜/竹筍排骨湯，點心是櫻桃。
泡菜炒牛肉/韓式醋漬蘿蔔/炒青椒，點心是愛文芒果。
佃煮羊栖菜/鹽烤鮭魚尾/黑胡椒蒜香球芽甘藍/韓式醋漬蘿蔔/香菇炒高麗菜，點心是櫻桃。
醬燒雞腿排/酪梨佐蒜泥胡椒橄欖油/秋葵佐日式胡麻醬，點心是火龍果。
綜合天婦羅(牛蒡/三杯雞/海鮮)/韓式醋漬蘿蔔/炒青江菜/秋葵鮭魚紫菜味噌湯，點心是愛文芒果。
奶油香煎三鮮墨魚義大利麵(牡蠣/干貝/蝦仁/洋蔥/大蒜/番茄/羅勒)，點心是奇異果。
海鮮粥(牡蠣/蝦仁/蛋/芹菜)搭配韓式醋漬蘿蔔，點心是黃金奇異果。
燻鮭魚可頌(蘿蔓/紫洋蔥/酪梨/水煮蛋)搭配黑橄欖，點心是火龍果。
燒烤松阪豬/青花菜佐日式胡麻醬/羊栖菜拌秋葵，點心是櫻桃。
鍋燒烏龍麵(豬梅花火鍋肉片/小白菜/鮮香菇/蛋/柴魚沙茶湯底)，點心是奇異果。
烤黃魚一夜干/燙青花菜佐日式胡麻醬/山藥絲佐山葵醬油，點心是粉彩櫻桃。
涼麵佐日式胡麻醬(播州素麵/山藥絲/小黃瓜絲/蛋絲/松葉蟹肉棒/綜合芽菜)。
燕麥飯/宮保風洋蔥炒牛肉/蟹肉山藥煎蛋/蒜香炒青花菜，點心是舒芙蕾生乳捲和櫻桃。
燕麥飯/日式唐揚炸雞/高湯漬牛番茄/蘿蔓菜絲佐油醋醬/紫蘇醋漬山藥，點心是櫻桃。
海產燕麥粥 (蛤蜊/小卷/牡蠣/蝦仁/干貝/芹菜/小松菜/自製黃金蒜酥) ，點心是粉彩櫻桃。
焗烤燻雞可頌(蘿蔓/芽菜/墨西哥辣椒/紫洋蔥)搭配番茄酪梨橄欖沙拉佐黑胡椒蒜香橄欖油，點心是黃金奇異果。
鹽烤鯖魚/柴魚高湯漬牛番茄佐蔥花薑泥/蒜炒青江菜/涼拌黃豆芽，點心是櫻桃。
鮮蚵湯麵(青江菜/薑絲/胡蘿蔔)。
日式海鮮丼 (醋飯/秋葵/鮭魚卵/山藥泥/海膽/章魚/海苔/山葵)。
燒烤豬肋排/蘿蔓心/醋漬紫洋蔥/烤洋菇/番茄酪梨搭配莫札瑞拉起司佐紅酒醋，點心是牛奶糖生乳捲。
蒲燒鰻魚/海膽蒸蛋/秋葵佐山葵醬油/紫菜紅魽湯。
紅燒龍膽石斑/山藥佐北海道海膽/蒜炒小松菜，點心是蜂蜜無花果優格。
燕麥飯/辣炒洋蔥豬肋排/薑炒小白菜/酪梨莫札瑞拉起司佐紅酒醋，點心是蘋果。
燕麥飯/唐揚炸雞/蝦仁炒絲瓜/蘿蔓菜絲佐日式胡麻醬，點心是蘋果。
馬告龍鬚菜豬肉水餃/XO醬拌空心菜/紫菜蛋花湯，點心是蜂蜜百香果優格。
燕麥飯/打拋豬/蘿蔓菜絲&秋葵佐日式胡麻醬/泰式酸辣雞湯，點心是百香果。
