*簡易食譜發表於 今購網 Costco好市多 食材料理區
*本月份每餐所使用的食材發表於 Rufiw@Instagram
以下為分天記錄, 有詳列菜色~~~
泡菜炒牛肉/羊角青椒炒蝦捲/炒甜菠菜，點心是蘋果。
麻辣酒香豚肉麵佐玉山茅台酒(杏菜/豬肉片/蛋)，點心是蘋果。
煎菲力/蘑菇炒櫛瓜/綜合生菜沙拉，點心是草莓。
荷包蛋/煎煙燻熱狗/蘑菇炒櫛瓜/法式麵包/草莓/生菜沙拉，點心是優格。
白酒淡菜義大利麵&燻鮭魚鮮蝦沙拉。
法國麵包佐奶油/水煮蛋/生菜沙拉/莓果優格與草莓。
燻腸蘑菇義大利麵佐帕瑪森起司/烤櫛瓜拌蝦仁/生菜沙拉，點心是藍莓。
燻鮭魚沙拉/起司洋蔥磨菇炒蛋/麵包/藍莓優格。
燻鮭魚生菜沙拉/法式麵包/番茄酪梨鮮蝦蛋沙拉/烤羽衣甘藍/藍莓優格。
燻鮭魚暖沙拉(蘑菇/西洋芹/球芽甘藍)搭配蘋果優格。
海鮮鍋燒(蛤蜊/小卷/海蝦/小白菜/烏龍麵)。
蘿蔔燉五花肉/蚵仔煎蛋/炒黑格蘭菜/海帶芽蛤蜊湯。
滷肉飯/烤一夜干/XO醬炒茄子/小黃瓜佐日式胡麻醬，點心是黃金奇異果。
烤肉魚一夜干/麻油拌紅莧菜/宗家府泡菜/XO醬炒茄子。
煎紅哥里魚/涼拌小黃瓜/炒紅莧菜，點心是黃金奇異果。
韓式燒烤牛肉/燙地瓜葉/韓式醋醃蘿蔔/韓國海苔，點心是黃金奇異果。
蛤蜊蒜頭雞湯絲瓜麵線搭配韓式醋醃蘿蔔，點心是愛文芒果。
煎土魠魚/涼拌黑木耳/宗家府泡菜涼拌小黃瓜/蒜頭蛤蜊雞湯，點心是愛文芒果。
烤白帶魚天婦羅/薑炒絲瓜/高湯漬茄子佐蔥花薑泥，點心是愛文芒果。
什錦粥(雞肉/蛋/香菇/玉米筍/櫛瓜)搭配韓式醋醃蘿蔔，點心是愛文芒果。
清蒸海螺佐醬醋醬/蒸帶殼玉米筍/炒地瓜葉/清蒸野生蛤蜊。
烤軟絲一夜干/麻油薑炒皇宮菜/涼拌黑木耳/清烤帶殼玉米筍，點心是愛文芒果。
賈以食日麻花麵佐蔥花&花生/醃蛤蜊/炒青江菜/韓式醃醋蘿蔔/蒸紅鬚玉米筍，點心是黃金奇異果。
酸菜鮮魚煨麵/炒青江菜，點心是愛文芒果。
原味家綜合天婦羅(三杯雞/芋頭/牛蒡)/高湯漬茄子佐蔥花薑泥/秋葵佐日式胡麻醬，點心是黃金奇異果。
清蒸石鯛/汆燙過貓/韓式醋醃蘿蔔/玉米筍佐花椒麻醬。
賈以食日燒椒麵/煙燻鴨胸/清燙秋葵&過貓佐花椒麻醬，點心是黃金奇異果。
