Rufiw

2020年12月16日

[療癒] 鼠尾草之學術文獻回顧

因為本身職業背景的關係，想要了解「鼠尾草具有療癒作用」這個說法，是否有科學依據及文獻探討，便上網查找了資料，看到這篇 2017 年由 Adrian L. Lopresti 發表的文獻回顧，至目前為止已被 74 篇學術論文進行引用，可見其資料之完整性與其參考價值之重要，於是趁空檔整理起來、自己當個筆記，順便分享給大家。Rufiw

論文標題為: Salvia (Sage): A Review of its Potential Cognitive-Enhancing and Protective Effects

有興趣的可以點選論文網站觀看原文 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/

鼠尾草 Salvia 的字源來自拉丁語系，寓意為治療 (to heal)，被廣泛地使用於烹飪或傳統藥草治療。鼠尾草被認為具有減緩以下症狀的功效：消化與循環系統障礙 (digestive and circulation disturbances)、支氣管炎 (bronchitis)、咳嗽 (coughs)、氣喘 (asthma)、記憶力 (memory problems)、心絞痛 (angina)、口腔與喉嚨發炎 (mouth and throat inflammation)、憂鬱 (depression) 及多汗症 (excessive sweating)。

常見的鼠尾草包含藥用鼠尾草 (Salvia officinalis)、丹蔘 (Salvia miltiorrhiza)、西班牙鼠尾草 (Salvia lavandulifolia)、希臘鼠尾草 (Salvia fruticose)、快樂鼠尾草 (Salvia sclarea)以及芡歐鼠尾草 (Salvia hispanica)。

鼠尾草具有對大腦有益的成分，在傳統療法中被當作腦部保健品 (brain-enhancing tonics) 使用。在細胞實驗與動物實驗中已證實，鼠尾草具有強化認知的能力 (cognitive activity) 與對抗神經退化性疾病 (neurodegenerative disease) 的功效，還可以改善阿茲海默症 (Alzheimer’s disease) 的失智程度。

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鼠尾草中的「酚酸類化合物（Phenolic acid）、類黃酮化合物（flavonoids）、類萜化合物（terpenoid）、多醣類化合物（Polysaccharides）」等成分具有抗氧化的效果，能減少氧化壓力所帶來的傷害。

鼠尾草含有的活性藥物成份 (Active Constituents) 如下表所示

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接下來我們將探討鼠尾草成分對於大腦的藥效影響 (Pharmacodynamic effect)

1. 鼠尾草成分可減少Β-澱粉樣蛋白對神經造成的毒性

在大腦中，如果Β-澱粉樣蛋白 (Amyloid-β)大量累積時，會產生神經毒性 (neurotoxic)，使得膽鹼性神經細胞 (cholinergic neurons) 失去功能、鈣離子失去平衡、並且產生活性氧化物質 (reactive oxygen species) 造成氧化壓力，以及促進發炎反應 (pro-inflammatory responses)。而這些Β-澱粉樣蛋白堆積造成的神經細胞受損，會使得學習能力與記憶功能受損，甚至造成阿茲海默症 (Alzheimer’s disease) 以及認知功能障礙 (cognitive dysfunction)。

在動物實驗中，給予鼠尾草萃取物可抑制活性氧化物質 iNOS 與發炎因子 TNF-a 與 IL-6 的產生，降低氧化壓力及發炎反應，並且可保護膽鹼性神經細胞，降低Β-澱粉樣蛋白所造成的神經毒性。

未完待續

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接下來我們會一一探討鼠尾草對於各種疾病的治療效果

未完待續

2020年12月14日

[療癒] 除了淨化空間外，燃燒鼠尾草還有什麼好處呢？有什麼副作用要注意？

第一次聽說「燃燒鼠尾草可以淨化空間」這個概念是透過習修某堂動物溝通的課。

為了想要進一步嘗試了解家中寵物的想法，於是興起了想要習修「動物溝通」課的念頭。報名上課後，在課中學習到了一些「技巧」和「開發直覺」的方式。

聽起來很不可思議，操作起來也很不可思議。甚至不可諱言的是，即便學過了所謂的「動物溝通」，我自己仍然處於半信半疑的狀態。

但不可否認的是，習修這堂課後，引領了我走向更多「身心靈相關」的課程。日後若有機會的話，會再一一向大家分享。

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2020/12/24 更新

昨天忽然發現這個網站，裡面寫得許多文章和想法我蠻認同的。以下為部分段落擷取，原文請見：https://sites.google.com/site/allforlove1999/page07/d/317

並非動物溝通師可以直接連結動物看到影像，而是還有一個外靈在其中間做橋樑，但溝通師不會知道，而會以為看到的影像是自己看到的。這些外靈是第四次元或較高次元的靈體，會去讀取對方的前世今生，然後傳訊給寵物溝通師。建議各位不要去上動物通靈課程，因為有可能讓自己被騙去當某外靈的傳訊者。

我看完她的網站後，就決定徹底的忘記與拋棄我上次學的「動物溝通」了。

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但是燃燒鼠尾草還是可以看一下的～

因為本身職業背景的關係，想要搜尋看看燃燒鼠尾草可以淨化空間是否有科學依據及文獻探討，便上網查找了資料，剛好看到這篇 2020 年發表的文章，感覺不錯，於是趁空檔整理起來、自己當個筆記，順便分享給大家。Rufiw

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鼠尾草除了被當作香料使用外，自古以來也被認為是傳統療法所使用的草藥之一。在古埃及、古羅馬與古希臘歷史中，鼠尾草被認為具有治癒與保護的功效。燃燒鼠尾草被認為可以淨化空間、減輕焦慮或憂鬱、並促進人體的健康。Rufiw

文章出處：The Benefits of Burning Sage Rufiw

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鼠尾草中的「酚酸類化合物（Phenolic acid）、類黃酮化合物（flavonoids）、類萜化合物（terpenoid）、多醣類化合物（Polysaccharides）」等成分具有抗氧化的效果，能減少氧化壓力所帶來的傷害。Rufiw

文章出處：Salvia (Sage): A Review of its Potential Cognitive-Enhancing and Protective Effects

根據研究指出，鼠尾草具有以下的功效：Rufiw

緩解頭痛和喉嚨痛 Relieving headache and sore throat pain
減少體內的氧化壓力 Reducing oxidative stress in the body
防止自由基損傷 Protecting against free radical damage Rufiw
減少體內發炎 Reducing inflammation
預防細菌和病毒感染 Protecting against bacterial and viral infections
促進消化 Supporting digestion Rufiw
防止記憶衰退 Protecting against memory loss
減輕憂鬱及改善情緒 Reducing depression or improving mood

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而經由燃燒鼠尾草所產生的煙霧，因其所具有的殺菌功能，故被認為可以淨化環境及空間。

但是因為燃燒鼠尾草會產生煙霧，所以氣喘患者使用上需要特別注意，以免造成呼吸道不適。

一些自然療法的學者認為，燃燒鼠尾草能協助釋放低頻與負面的能量，且具有以下功效：

去除空氣中的細菌 Removing bacteria from the air
驅除昆蟲 Repelling insects
增強直覺 Improving intuition
淨化特定物體 Purifying specific objects
改善情緒並減少壓力及焦慮 Improving mood and reducing stress and anxiety

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然而鼠尾草其中一個成分「側柏酮（thujone）」被認為具有神經毒性，過量使用的話可能會造成神經傷害。並且長期過量使用的話，可能會造成躁動不安，心律加快，眩暈，嘔吐，腎臟損害，癲癇發作和震顫等副作用的產生。

因此，即便燃燒鼠尾草本身是有益的，也要注意請勿過量。並保持良好的通風狀態！